Le fameux amour de soi. Pourquoi est-il crucial ? Simplement parce que sans cet amour intérieur, nous ne pouvons véritablement aimer. Comment offrir un amour authentique si nous ne nous aimons pas ? Impossible de remplir les verres des autres si notre propre carafe est vide. Aimer, c’est d’abord se nourrir soi-même. C’est en étant comblé d’amour propre que l’on peut ensuite en déborder pour les autres. L’inverse ne fonctionne pas. Nous ne pouvons pas donner ce que nous n’avons pas. Et dépendre d’autrui pour son bonheur, c’est lui donner un pouvoir qui ne lui appartient pas.
Voici quelques signes qui montrent un manque d’amour propre :
Faible estime de soi
Si ce que les autres disent ou pensent de toi te déstabilise profondément, c’est que tu cherches ton validation à l’extérieur. Quand tu t’effaces face aux jugements des autres, que tu doutes systématiquement de tes propres décisions, il est évident que tu ne t’accordes pas assez de valeur.
Dire oui quand tu penses non
Dire oui pour plaire, par peur du rejet ou du jugement, est une forme d’abandon de soi. À l’inverse, dire non à ce qui pourrait t’épanouir par crainte de déranger est un signe que tu te sous-estimes. T’écouter avant d’écouter les autres est une preuve d’amour propre.
Accuser les autres et te positionner en victime
Ne pas prendre tes responsabilités et accuser les autres est une façon d’éviter de t’aimer pleinement. C’est plus facile de pointer du doigt que de regarder en soi, mais c’est un signe que tu te refuses l’amour, la bienveillance et l’honnêteté envers toi-même.
Éviter les conflits et prétendre que tout va bien
Fuir les conflits et ne pas exprimer tes besoins montre que tu penses que ton opinion ne compte pas. Tu t’effaces par peur de déranger, ce qui prouve que tu ne te donnes pas assez d’importance. Pourtant, s’affirmer ne signifie pas imposer son opinion mais simplement s’aimer assez pour être entendu.
Se comparer aux autres
Se comparer peut être sain si cela t’inspire à devenir une meilleure version de toi-même. Mais si tu ressens de la jalousie, de l’injustice ou un sentiment d’abandon, c’est que tu ne t’aimes pas suffisamment. Comment aimer la personne que tu es si tu n’aimes pas la vie que tu crées pour toi-même ?
Croire que tes accomplissements ne sont que de la chance
Ne pas reconnaître ta part dans tes succès revient à nier tes efforts et ton mérite. Ne pas célébrer tes victoires, grandes ou petites, est une preuve que tu ne t’accordes pas la valeur que tu mérites.
Dépendance affective
Attendre trop des autres, c’est croire que tu n’es pas capable de répondre à tes propres besoins. Mais l’amour véritable vient de l’intérieur, pas de l’extérieur.
Maltraiter ton corps
Que ce soit par l’excès ou la négligence, lorsque tu ne prends pas soin de ton corps, tu te dévalorises. Il est le véhicule de ton esprit. Prends-en soin, écoute-le, et change ce que tu peux changer pour te sentir bien dans ta peau.
Te juger et te critiquer
Les mots que tu utilises envers toi-même sont puissants. Si tu te critiques constamment, tu renforces l’idée que tu n’es pas assez. Remplace ces pensées négatives par des affirmations positives, comme si tu parlais à la personne que tu aimes le plus.
Lorsque tu t’aimes réellement, tu ne cherches plus la validation des autres. Leurs jugements ne t’atteignent plus.
Aime-toi, tout simplement. Complimente-toi, félicite-toi, respecte-toi. Sois ton propre meilleur ami, car tu passeras le reste de ta vie avec toi-même. Aimer son propre nombril n’est ni égoïste, ni narcissique, c’est essentiel.